Домашний турник – прекрасная альтернатива походам в спортзал или на спортивную площадку. Уделять время тренировкам можно регулярно, в любое время, невзирая на погоду за окном. Это практичное приспособление поможет вам привести свое тело и здоровье в порядок уже через месяц регулярных занятий. К слову сказать, вам не придется сверлить стены и вкручивать массивные болты, с данным турником буквально через минуту Вы можете приступить к тренировке.
Съемный турник будет куда более эффективным тренажером, чем простая перекладина. Турник выполнен таким образом, что вы сможете выполнять подтягивания разным хватом. После выполнения упражнений турник можно снять и убрать в кладовую или продолжить занятия на полу. Если установить турник внизу дверного проема – то вы сможете качать пресс и выполнять скручивания. Кроме этого, от турника можно отжиматься или стоять в планке. Таким образом, турник, заказанный у нас по самой демократичной цене, успешно заменит вам ряд тренажеров и поможет выполнить около 12 действенных упражнений на разные группы мышц.
Владельцы этого полезного девайса в один голос отмечают отличные результаты, которых они добились в ходе регулярных занятий на турнике-тренажере. Помимо воздействия на мускулатуру (бицепсы, трицепсы, пресс, мышцы спины), упражнения на турнике приводят в норму весь организм – распрямляется позвоночник, проходит сутулость, повышается тонус, ускоряется кровообращение, укрепляется корсет. При помощи турника можно даже сбросить вес и избежать гиподинамии!
А еще, заниматься на этом приспособлении могут люди любого возраста, и мужчины, и женщины. Если у вас дома подрастают дети, то с турником Вы можете следить за регулярностью занятий, а это лучшее проявление родительской заботы.
Для того, чтобы начать упражнения, необходимо:
После комплекса занятий, вы можете снять турник одним движением руки и убрать его или оставить конструкцию на дверном проеме.
Есть несколько рекомендаций, которые помогут вам укрепить свое здоровье при помощи занятий на турнике, а не навредить себе.